Posponer la alarma para descansar más, es desfavorable para el cuerpo
Es habitual que todo el mundo posponga la alarma para dormir más por las mañanas, pero la verdad es que esto no es bueno para nuestro cuerpo, y la ciencia lo demuestra abiertamente.
Cuando recurrimos a retrasar la alarma unos minutos o incluso una hora, estamos haciendo que nuestro organismo esté más cansado durante el resto del día y por tanto que sea menos productivo tanto mentalmente como físicamente.
Esto se debe a que al desconectar la alarma y hacer que vuelva a sonar en un breve espacio de tiempo provoca que nuestro cerebro inicie "un nuevo ciclo de sueño", que cortamos en poco tiempo, cuando la alarma vuelve a sonar. En consecuencia, confundimos a nuestro cerebro porque ya no asimila si tiene que despertarse o seguir durmiendo.
Esto provoca que estemos de muy mal humor y mucho más cansados gracias al "insomnio" originado por dormir un poco más.
Los expertos recomiendan dormir el tiempo que nuestro organismo necesite, porque nuestro "reloj biológico" es el mejor despertador y si no es posible recurrir a este reloj, lo mejor es que te despiertes en cuanto suene la alarma.
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